自宅稽古14 前蹴りの解説(入門初心者向け)

道場生の皆様へ

【緊急事態宣言を受けて、道場は休館しております。自宅で稽古ができるよう、動画をつくりました】

 

自宅稽古その14の動画をアップします。

前蹴りの解説をします。

足をつま先立ちの形状にします。

蹴った時、足首が伸びて指先だけ返します。

親指の裏側で相手のみぞおちを蹴る。

これが基本です。

蹴ったら(触れたら)すぐに引く。

その際に軸足のつま先は蹴る方向を向いたまま。

足は返しません。

すぐに引くために軸足を返さずにすばやく、触れた瞬間に戻します。

 

今回の動画は動きが大きいです。

いつも以上に周囲に気をつけて行ってください。

この動画は約50秒です。

 

※自宅稽古をする場合は家族に承諾を得て、人、家具、壁などとの距離を十分に取ってください。

※水分補給をしながら運動してください。

♯stay home

 

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