自宅稽古13　型「平安2」初動の稽古

道場生の皆様へ

【緊急事態宣言を受けて、道場は休館しております。自宅で稽古ができるよう、動画をつくりました】

 

自宅稽古その13の動画をアップします。

型「平安その2」の最初の五つの動作を四回繰り返します。

 

後屈立ち

鉄槌から騎馬立ち

反対側に後屈立ち

この時は丹田を意識します。

鉄槌から騎馬立ち

鶴足になっても丹田を意識します。

 

今回の動画は動きが大きいです。

いつも以上に周囲に気をつけて行ってください。

この動画は約1分30秒です。

 

※自宅稽古をする場合は家族に承諾を得て、人、家具、壁などとの距離を十分に取ってください。

※水分補給をしながら運動してください。

♯stay home